Dicas Fitness

Coluna nova no blog da Lica! Dicas Fitness pelo personal trainer Guilherme Pospissil. Você já deve ter recebido a ORDEM de segurar a descida durante seus treinos. Segundo os “gurus”da musculação, isso gera maior tensão. Conseqüentemente, um maior stress metabólico. Mas e se você aumentar a velocidade do movimento? Farthing publicou um estudo no European … Mais Dicas Fitness

Wishlist de Natal

O Natal está chegando e resolvi compartilhar com vocês o que está na minha listinha de desejos… Se alguém quiser me dar algum desses itens vou ficar muiiito feliz!! hahahha Nem está tão longaaa… Antishock Pinkcheeks A Pinkcheeks tem uma linha de cosméticos toda voltada para quem pratica esportes, desde protetor solar até o antishock, … Mais Wishlist de Natal